Уылдык белән туңдырылган тәмләткечле сельд филелары
Үзенчәлекләр
- Төс:Кызыл, Сары, Яшел
- Тәме:Сельд һәм капелин уылдыгының матур төстәге, яңа, ләкин балыксыман булмаган, күп катламлы текстуралы, кытыршы һәм татлы кушылмасы.
- Туклыклы ингредиент:Фосфолипидларга бай сельд балыгы йөрәк-кан тамырлары сәламәтлегенә могҗизалы йогынты ясый, кан басымын әкренләп төшерә һәм атеросклероз тизлеген әкренәйтә, һәм йөклелек вакытында яралгы мие үсешенә файдалы йогынты ясый; өстәвенә, сельд балыгының кальцийга бай булуы остеопорозны булдырмаска ярдәм итә.
Минералларга, микроэлементларга һәм аксымга бай булган капелин уылдыгы тире сәламәтлегенә һәм тире турында кайгыртуга файдалы йогынты ясый. Ул шулай ук бавырны чистарту, утны бетерү һәм күзләрне яктырту эффектына ия, бигрәк тә кечкенә балаларның күзләре өчен.
Тәкъдим ителгән рецепт
Балык уылдыгы суши белән туралган сельдь ите
Яңа, туңдырылган тәмләткечле сельд филесын уылдык белән әзерләгез. Суши дөгесе, суши өчен бамбук пәрдәләре, диңгез үләне һәм башка кораллар, мәсәлән, пычак, форма һ.б. әзерләгез. Туңдырылган тәмләткечле сельд филесын уылдык белән яссыланган дөгегә салыгыз һәм аларны салат соусы, кетчуп, васаби соусы һ.б. белән турагыз. Яисә туңдырылган тәмләткечле сельд филесын уылдык белән дөгегә кушып, формага салыгыз, үзегезнең суши формасын ясагыз.
Балык уылдыгы салаты белән туралган сельдь
Диңгез продуктлары өчен ингредиентларны, мәсәлән, лосось, креветкалар һәм чи яшелчәләрне, мәсәлән, салат яфракларын һәм шисо яфракларын әзерләгез, алар туңдырылган тәмләткечле сельд филесы белән уылдык белән бик яхшы туры килә. Әзерләнгән ингредиентларны соуска өстәгез һәм диетада булганнар өчен бик яхшы тәмле һәм аз калорияле ризык өчен болгатыгыз.
